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Seit geraumer Zeit ist das Wort „Krise“ in aller Munde und wird von den unterschiedlichsten Menschen in den unterschiedlichsten Kontexten genutzt. Wie ist es bei Ihnen? Wann nutzen Sie das Wort „Krise“? Was ist dann genau? Meine Sicht auf Krise leitet sich aus meinem professionellen Blick auf Menschen ab.Keine Kontrolle
Krise bedeutet den Verlust des inneren Gleichgewichts, in Folge einer Überforderung, ausgelöst durch belastende Ereignisse von außen oder von innen. Es ist der Moment, in dem wir mit den Ereignissen, die auf uns einprasseln oder den Lebensumständen, mit denen wir konfrontiert werden, nicht mehr umgehen können. Wir haben das Gefühl keine Kontrolle mehr über das eigene Leben zu haben.
Auslöser
Die Auslöser können vielfältig sein, von akuten Belastungen bei der Arbeit bis hin zu persönlichen Konflikten oder der Diagnose einer schwerwiegenden Krankheit. Überraschenderweise können auch positive Ereignisse, wie die Geburt eines Kindes oder der Ruhestand, Krisenpotential in sich tragen.
Krise bedeutet im Grunde genommen: „Ich bin überfordert und weiß nicht, wie ich mit dieser Situation umgehen soll.“
Für jeden Menschen ist eine Krise einzigartig und individuell – trotzdem können wir vier verschiedene Phasen identifiziert, die in der Regel durchlaufen werden:
- Schock
In diesem Stadium fühlen wir uns wie gelähmt, wir können die Realität nicht akzeptieren und leugnen oft, was geschehen ist. - Reaktion
Langsam beginnen wir zu begreifen, was passiert ist, und eine Flut von Emotionen wie Angst, Wut, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit überwältigt uns. - Bewältigung
Wir erkennen, dass wir die Situation nicht ändern können, und akzeptieren sie allmählich. Wir suchen nach Lösungen und wenn alles gut läuft, können wir nach vorne schauen und die Belastung hinter uns lassen. - Neuorientierung
Wir passen uns der neuen Realität an, sowohl in Bezug auf uns selbst als auch auf unsere Umgebung. Wir finden neue Wege, um mit den Veränderungen umzugehen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
Natürlicher Bestandteil unseres Lebens
Krisen sind ein natürlicher Bestandteil des Lebens, und obwohl sie herausfordernd sein können, bieten sie auch die Möglichkeit zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Letztendlich können wir aus jeder Krise gestärkt und mit einem erweiterten Verständnis für uns selbst und unsere Umgebung hervorgehen.
Sie sind nicht allein
Mit meinem Coaching-Angebot stehe ich Ihnen zur Seite und unterstütze Sie dabei, die Herausforderungen, die eine Krise mit sich bringt, zu meistern. Wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu gehen und Unterstützung auf Ihrem Weg suchen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Vereinbaren Sie ein für Sie kostenloses Erstgespräch, um mehr zu erfahren.
Herzlichst, Ihre Petra Flachsbarth